Ruch jest naturalny dla człowieka, ale obecnie coraz więcej stanowisk pracy, form spędzania wolnego czasu ogranicza aktywność fizyczną. Brak ruchu przekłada się w wielu przypadkach na pojawianie się u ludzi znacznie szybciej problemów zdrowotnych. Wielu naukowców zaczyna zmieniać nazwę człowieka z homo sapiens na homo sadens, czyli człowiek siedzący. Siedzący tryb pracy, jak też spędzanie czasu tylko w tej pozycji negatywnie wpływa na układ kostny człowieka. Przekłada się to na pojawianie się licznych problemów z kręgosłupem od skrzywień na etapie rozwojowym, do chorób i bólów, które najczęściej zaczynają człowiekowi doskwierać w średnim wieku. Z tego powodu rośnie liczba kampanii społecznych w jakich promowany jest aktywny tryb życia. Uprawianie sportów, nawet niezbyt skomplikowanych, jak bieganie pozwala zmniejszyć problemy wynikające z siedzącego trybu pracy. Nie bez znaczenia jest również otyłość, która pojawia się w coraz większej liczbie społeczeństw, a które jest obecnie problemem, który sprawił, że została ona wpisana na listę chorób cywilizacyjnych.